Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua sao cho hiệu quả ?

Từ xa xưa cà chua luôn được nằm trong danh sách những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Và loại quả này là một trong những bí quyết giảm mỡ bụng được người Nhật áp dụng, duy trì từ ngàn đời.

Hầu hết những người Nhật, từ phụ nữ đến đàn ông, người già đến người trẻ đều sử dụng cà chua để loại bỏ mỡ thừa, cho cơ bụng săn chắc.

Cà chua là loại trái cây mọng nước, hàm lượng dinh dưỡng thấp và chủ yếu là vitamin, chất xơ. Đặc biệt, các loại vitamin, chất xơ trong cà chua giúp tiêu hao mỡ thừa, loại bỏ độc tố và dưỡng trắng, cho làn da thêm sáng mịn.

Để giảm mỡ bụng bằng cà chua bạn có thể thực hiện theo nhiều cách sau: có thể ăn trực tiếp cà chua, uống nước ép cà chua, sử dụng các chế phẩm từ cà chua và kết hợp các loại thực phẩm khác với cà chua.

Ăn cà chua vào lúc nào thì tốt nhất?

Hãy sử dụng vào bữa tối hoặc dùng cà chua làm những bữa ăn nhẹ vào ban đêm. Có thể uống nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ.

Vào thời điểm này, cà chua biến thành đường citric và acid giúp thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa. Đặc biệt, lycopene trong cà chua sẽ làm ức chế tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa khiến chúng không thể hình thành các tế bào mỡ đeo bám cơ thể.

Ngoài ra, để cà chua phát huy hiệu quả tốt hơn, bạn có thể sử dụng thêm cà chua cho những bữa ăn sáng và trưa.

Bạn cần ăn bao nhiêu cà chua để có cơ thể săn chắc

Mỗi buổi tối hãy nạp cho mình 2 quả cà chua lớn, tương đương với 60 – 80 gram. Hoặc dùng 20 quả cà chua loại nhỏ để ép nước uống. Bạn có thể dùng thêm các loại salad cà chua.

Lưu ý, bạn nên chọn các loại cà chua đỏ mọng. Vì loại cà chua này chứa lycopene nhiều gấp 3 lần.

Sử dụng cà chua trong bao lâu mới hiệu quả?

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyến cáo rằng: nếu sử dụng cà chua giảm mỡ bụng, bạn nên duy trì chế độ ăn cà chua trong vòng 3 đến 6 tháng để giữ vóc dáng tốt hơn. Không nên thấy hiệu quả mà thôi sử dụng để tránh khỏi nguy cơ tăng cân lại.

Các phương pháp kết hợp khi giảm mở bụng bằng cà chua

Để phát huy hiệu quả việc giảm cân tối đa của cà chua bạn có thể sử dụng cà chua kết hợp thêm các biện pháp khác như: hạn chế ăn các loại thức ăn có quá nhiều dầu mỡ, tránh ăn quá nhiều trong một bữa, nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ngủ đủ giấc và tập thể dục buổi sáng.

Từ khóa Cách giảm mỡ bụng bằng cà liên quan :

• Cách giảm mỡ bụng bằng cà hiệu quả nhất.
• Bí quyết giảm mỡ bụng bằng cà tại nhà.